Treeningpakett - Sisaldab nii toitumiskava kui ka treeningkava 

Sisaldab just Sinule personaalselt välja arvutatud kogustega toitumiskava ja optimaalset treeningkava
(kas kodust või jõusaali treeningkava või mõlemat kui koheselt märgid, et mõlemaid soovid) vastavalt Sinu eesmärkidele ja tasemele.

⭐️ Meie kavadel ei ole ajalimiiti ega kuumakseid ! Maksad vaid ühe korra ja aitame Sind kuni abi vajad !

⭐️ Aitame nii rasvapõletuse (kaalulangetamise) kui ka kaalutõusu (lihaskasvu) soovi korral !

⭐️ Meil on ka facebooki suletud grupp, kus vaid meie kavade kasutajad blogimas ja üksteist motiveerimas !

 
Toitumiskava:
⭐️ 125 väga maitsvat ja lihtsat retsepti: pitsad, burger, magustoidud, salatid, praed, ahjuroad, pastad, smuutid, supid ja palju muud !
⭐️ Saad süüa ka ühte ja sama toitu 2 korda päevas. Mis teeb kava järgimise oluliselt lihtsamaks !
⭐️ Toidukogused igaühele personaalselt välja arvutatud vastavalt tema energiakulutusele ja eesmärkidele.
⭐️ Toitained leiab soodsalt nii Eestist, Soomest kui ka mujalt igast enesest lugupidavast kauplusest.
⭐️ Kuna sööd vaid endale vajalikud kogused siis hoiad ka rahaliselt kokku !
⭐️ Toidud on lihtsalt ja kiirelt valmistatavad ja väga maitsvad. Nii külmad kui soojad, soolased kui magusamad.
⭐️ Kuna toitumiskava on väga lihtsa ülesehitusega siis on seda väga lihtne ja mugav järgida ja tulemused ka kiired tulema.
Kodune treeningkava:
⭐️ Erinevad kodused kavad vastavalt eesmärgile (keharaskusega, kangi ja hantlitega, intervalltreening jne).
⭐️ Kõik harjutused, seeriad ja kordused paika sätitud vastavalt Sinu eesmärkidele ja tasemele.
⭐️ Iga harjutuse juures ka pilt, juhendav tekst ja link korrektse sooritustehnika videole.
⭐️ Lisaks harjutustele ka juhendav osa, kuidas kõike täpselt tegema hakata.
Jõusaali treeningkava:
⭐️ Kõik harjutused, seeriad ja kordused paika sätitud vastavalt Sinu eesmärkidele ja tasemele.
⭐️ Iga harjutuse juures ka pilt, juhendav tekst ja link korrektse sooritustehnika videole.
⭐️ Kuidas ja kus sooritada soojendusseeriaid ja milliste raskustega.
⭐️ Kui pikad pausid pidada seeriate vahel.
⭐️ Kuidas hakata tööseeriates raskustega progresseeruma. 
⭐️ Kuidas ja kui palju hakata pingutama.
⭐️ Kuidas harjutusi korrektselt sooritada.
⭐️ Milliseid toidulisandeid kasutada.
⭐️ Milliseid abivahendeid kasutada.
⭐️ Lisaks kaasa ka progressitabel telefoni laadimiseks, mida saab Excel-is muuta ja salvestada.

Vaid toitumiskava - Kui soovid kaalu langetada või tõsta ilma treenimata.

Kes ei saa või ei soovi ühel või teisel põhjusel treenida ega soovi treeningkava, saab enda kaalu väga edukalt normi ka vaid toitumiskava järgides !
Toitumiskava:
⭐️ 125 väga maitsvat ja lihtsat retsepti: pitsad, burger, magustoidud, salatid, praed, ahjuroad, pastad, smuutid, supid ja palju muud !
⭐️ Saad süüa ka ühte ja sama toitu 2 korda päevas. Mis teeb kava järgimise oluliselt lihtsamaks !
⭐️ Toidukogused igaühele personaalselt välja arvutatud vastavalt tema energiakulutusele ja eesmärkidele.
⭐️ Toitained leiab soodsalt nii Eestist, Soomest kui ka mujalt igast enesest lugupidavast kauplusest.
⭐️ Kuna sööd vaid endale vajalikud kogused siis hoiad ka rahaliselt oluliselt kokku !
⭐️ Toidud on lihtsalt ja kiirelt valmistatavad ja väga maitsvad. Nii külmad kui soojad, soolased kui magusamad.
⭐️ Kuna toitumiskava on väga lihtsa ülesehitusega siis on seda väga lihtne ja mugav järgida ja tulemused ka kiired tulema.

Samuti võimalik tellida ka vaid treeningkava, kas kodust või jõusaali.